1. Dị mma iyi
Isi uru nke uwe yoga m chọrọ ịkọrọ gị bụ na mgbe anyị na-eyi ha, ha dị mma ma dị mma karịa uwe nkịtị. Yabụ, ọ bụrụ na ị na-eme yoga ma ọ bụ na-eme egwuregwu, anyị nwere ike ịkwadebe uwe yoga n'onwe anyị. N'ụzọ dị otú a, anyị ga-enwekwu ahụ iru ala mgbe anyị na-eyi ya, a gaghị enwe ebe a ga-ekekọta, ahụ anyị ga-akakwa mma. Ọzọkwa, ahụ anyị na-enwe ike itinye aka na mmegharị anyị naanị mgbe ọ nọ n'ọnọdụ dị mma, yabụ na nke a bụ uwe kacha mma anyị ga-eyi mgbe anyị chọrọ ime ya n'ụzọ nkịtị na nke ọma. Ka anyị nwaa ya n'onwe anyị.
2. Mgbasa ọkụ na ịmịnye ọsụsọ
Na-ekpe ikpe site na akwa na ihe ndị dị na uwe yoga, ọ na-enwekarị mmetụta nke ịmịkọrọ ọsụsọ, ma n'otu oge ahụ nwere mmetụta nkwụsị ọkụ dị mma. Ya mere, iyi uwe yoga dị otú a mgbe ị na-eme yoga nwere ike inye aka ịmịnye ọsụsọ site na ahụ, ọ na-enwekwa mmetụta ihicha ngwa ngwa. N’ụzọ dị otú ahụ, mgbe ọsụsọ na-agba anyị, ha adịghị arapara anyị n’ahụ́ ma na-akpọsa anyị ngwa ngwa. Ekwela ka anyị yi uwe mmiri, n'ihi na ọ bụ naanị mgbe ahụ ka ahụ ga-eru anyị ala. Ya mere, nke a bụ otu n'ime uru nke uwe yoga. Karịsịa ndị enyi na-agba ọsọ nke ukwuu, a na-atụ aro ka ịhọrọ ụdị uwe yoga a. Nkwekọrịta dị mma site na mmegharị, na-enweghị uwe.
3. Chebe ahụ anyị
Uwe yoga nwere ike ichekwa ahụ anyị nke ọma. Dịka ọmụmaatụ, ndị enyi na-eme yoga kwesịrị ịma na ha kwesịrị itinye uche pụrụ iche na ike ma ọ bụ mkpụkọ nke afọ mgbe ha na-eme ihe. Yabụ na ị nweghị ike ikpughe bọtịnụ afọ gị. Ma ọ bụghị ya, ọ ga-enwe mmetụta ọjọọ n'ahụ anyị. Mgbe iyichara uwe yoga, ọ nwere ike kpuchie afọ. N'ụzọ dị otú a, a pụrụ ichekwa afọ nke ọma na ọ gaghị apụta. Ya mere, mgbe ị na-ahọrọ uwe yoga, elu ahụ kwesịrị ịdị ogologo oge, na uwe ogologo ọkpa dị ala kwesịrị ịdị elu. N'ihi na ime nke a nwere ike ichebe otubo na afọ nke ọma, nchebe ahụ a bụkwa ọrụ dị mkpa nke uwe yoga. Biko nwaa ya. N'agbanyeghị akụkụ ị na-ele anya, enwere ọtụtụ uru nke uwe yoga.
N'ihi na uwe yoga ndị ọkachamara na-agbanwe nke ukwuu na ọsụsọ na-amị amị, uwe bụ akụrụngwa bụ isi maka ndị mbido. Anyị na-ahụkarị na mmegharị yoga dị nro ma obosara, yabụ a chọrọ uwe na-eme yoga ka ọ ghara ịdị oke ike. Uwe nke dị oke nso na-adịghị mma maka ịgbatị mmegharị ahụ. Uwe yoga anyị na-ahụ bụ nke siri ike na nke tọgbọrọ chakoo. N'elu ya na-adịkarị ntakịrị, mana uwe ogologo ọkpa na-atọ ụtọ nke ukwuu, nke bụ maka ịdị mfe nke ijegharị. Ọ bụrụhaala na jaket ahụ nwere ike dabara na ọnọdụ nke gị, uwe ogologo ọkpa ahụ kwesịrị ịbụ nke na-adịghị mma na nke nkịtị.
Oge nzipu: Dec-19-2022